Um heraus zu finden welche Entspannungstechnik gut für Dich ist, eignen sich kleine Kurse, in denen entweder verschiedenen Techniken vorgestellt werden, oder wo Du eine bestimmte Technik sicher erlernen kannst, so dass Du sie dann auch zuhause nutzen kannst.

Wenn Du lieber für Dich alleine bist, sind regelmässige Wellnesanwendungen eine tolle Sache. So sorgst Du gut für Dich und verbringst wertvolle Zeit mit Dir selbst.

Tagesseminare oder auch kleine Retreats bieten sich vor allem dann an, wenn Du ganz intensiv in ein Thema einsteigen möchtest. An einem Seminartag bekommst Du viele Hilfreiche Tools an die an die Hand, die Dich in Deiner poersönlichen Entwicklung bestmöglich unterstützen.

Anmeldung: Bitte melde Dich rechtzeitig für Deinen Wunschkurs an.

Was solltest Du mitbringen? Deine Lieblingsdecke, ein kleines Kissen und warme Socken. Wasser und Tee gibt es vor Ort.

Jede Woche lernst Du eine neue Entspannungstechnik kennen und ich zeige Dir einfache Übungen für zuhause, die Du leicht in Deinen Alltag integrieren kannst. 

Ich gehe immer individuell auf die Themen der Gruppe ein.

Im Anschluss an den Kurs bekommst Du ein Ebook, mit den wichtigsten Übungen und Tipps.

Ich erkläre Euch zusätzlich wie wertvoll ätherische Öle sind und wie sie Dich im Alltag bei der Entspannung unterstützen.

Dein Stresshormonpegel wird gesenkt und die Produktion von Glückshormonen steigt. Dein Hormonhaushalt kommt wieder in die Balance.

Durch die Regulierung der Atemfrequenz, senkt  sich Dein Blutdruck.

Dein Muskeltonus entspannt sich und Verspannungen können gelöst werden. Das hat auch einen positiven Effekt auf chronische Schmerzen.

Stress schwächt Dein Immunsystem. Durch regelmässige Entspannung stärkst Du es wieder und machst es resistenter.

Dein Energielevel steigt, je öfter Du Dir diese Auszeiten gönnst.

Du förderst somit langfristig Deine Gesundheit mit Entspannung. Ein Invers, der es Dir Wert sein sollte.